UROK-2 odcinek - kąpiel

Nowy post, a więc trzeba coś na początku napisać. Wczoraj jak zapewne w nocy widzieliście dodałam nowego posta, naprawdę przepraszam, że tak późno, ale tak jak pisałam byłam chora, a potem dostałam nowego laptopa i musiałam go poznać.  Co u nas? No, a więc w przyszłym tygodniu u nas w mieście są rekolekcje, więc od poniedziałku do środy od 8.30 do 13.30 siedzimy na gwardii i słuchamy. Do tego w poniedziałek idziemy kupić prezent dla Julki, ponieważ ma urodziny 7 marca, a mamy układ, że dla każdej na urodziny składamy się i kupujemy fajny prezent razem. Jula ma 7, a ja mam 4 marca i idą kupić we wtorek. Z okazji urodzin wstawię na bloga fajny przepis na czekoladowe babeczki z nutellą. Dziś pora na nowy odcinek UROKu, ponieważ zauważyłam, że dość was zainteresował. Tematem będzie kąpiel. Przy okazji przypominam, abyście przysyłali nam wyzwania i pytania. Zachęcam was do tego, ponieważ możliwe, że to będzie początek do nagrywania filmików na yt, więc zapraszamy.

Codzienna kąpiel, nawet jeśli jest bardzo miła i wygodna, nie najlepiej wpływa na stan naszej skóry. Traci ona w ten sposób swoją ochronną warstwę tłuszczową. Jeśli kąpiemy się codziennie w gorącej wodzie, to nawet intensywne natłuszczanie po kąpieli nie wystarczy.Powinniśmy rozkoszować się ciepłą kąpielą w wannie dwa lub trzy razy w tygodniu, traktując to jako odprężenie i relaks.
Oto możliwości kąpieli:

1. Kiedy chcemy zanurzyć się pianie.
Trzeba wtedy sięgnąć po płyn do kąpieli. Najwięcej piany powstaje, gdy odkręcimy kurki do końca i ręcznym prysznicem wdmuchujemy powietrze do wody. Wówczas wystarczy tylko odrobina płynu do kąpieli. Zawiera on aktywne substancje- tensydy, które miedzy innymi rozpuszczają brud, ale również pozbawiają skórę niestety warstwy ochronnej. Tłustej skórze to nie zaszkodzi, ale sucha stanie się bardzo szorstka. Najlepsze są  płyny do kąpieli z dodatkiem kremu lub używać olejków.

2. Jeżeli nie chcemy smarować się  kremem do kąpieli.
Wówczas należy wziąć kąpiel w płynie z dodatkiem kremu albo olejku, które pozostawiają pozostawiają na skórze ochronną warstwę tłuszczową.W olejkach jest o wiele więcej niż w kremach. Te środki jednak nie dają piany i brud nie rozpuszcza się w nich tak łatwo. Z drugiej strony, gdy myjemy się codziennie pod prysznicem, niewiele brudu osadza się na skórze.

3. Gdy chcemy się odprężyć.
Powiem wam tak, polecam wam zrobienie sobie z kąpieli małej ceremonii. Połóż w zasięgu ręki wszystko czego będziesz potrzebować: krem, ręcznik, płyn do kąpieli i wszelkiego rodzaju olejki. Zrób ze swojej łazienki bardzo przytulne i miłe  miejsce. Niech pokój będzie odpowiednio ogrzany. Włączmy przyćmione światło lub zapalmy świece. Włączmy lubianą przez siebie muzykę, wybierzmy zapach olejku lub soli do kąpieli, który bardzo lubimy.Szczególnie odprężająco działa lawenda, waleriana lub melisa. Możliwe, że ktoś woli zapach róż, jaśminu czy kwiatu pomarańczy... najważniejsze jest abyśmy czuły się dobrze. Ja dodatkowo lubię zrobić sobie wtedy jakąś dobrą herbatę, koktajl lub jakiś fajny owocowy sok.

4. Kiedy jesteśmy zmarznięte lub przeziębione.
Wówczas gorąca kąpiel działa jak lekarstwo. Powoli przyzwyczajamy się do wysokiej temp.- wchodzimy do wanny napełnionej do połowy ciepłą wodą i powoli dolewamy gorącej. Możemy użyć olejków eterycznych z eukaliptusa, kamfory, tymianku lub rozmarynu. Wchodzą one w skład specjalnych mieszanek do kąpieli przeciw przeziębieniom i - wdychane- działają oczyszczająco na górne drogi oddechowe. Ten sam efekt osiągniemy dodając do wody kilka kropel japońskiego olejku z roślin leczniczych.

5. Na co należy zwrócić szczególną uwagę.

- Nie przedłużajmy kąpieli powyżej 15- 20  minut. Dłuższa kąpiel niepotrzebnie obciąża serce i układ krwionośny, a skóra traci swoją ochronną warstwę tłuszczową.
 - Temperatura wody nie może być za wysoka.
- Wszystkie płyny i inne dodatki należy najpierw dobrze rozpuścić w wodzie. Używajmy ilości podanej na opakowaniu, aby nie wywołać podrażnienia.
- Po kąpieli należy spłukać całe ciało pod prysznicem, aby usunąć resztki piany, mydła oraz złuszczone komórki naskórka. Szczerze uważam, że jest to bezsensowne i ja tego nie robię, po prostu spłukuję się ręcznym prysznicem.
- Gdy po kąpieli skóra łuszczy się lub jest ściągnięta, następnym razem użyjmy płynu z wyższą zawartością tłuszczu.
Oto polecane przez nas wszystkie olejki, masła do ciała, kremy itp. Będzie o tym osobny post aczkolwiek tu podam całe serie produktów w związku z postem o kąpielach.
Oto one:

Tutti frutti:
Są one bardziej owocowe i olejkowe oraz mają nieco formę peelingu.
Serdecznie je wam polecam!

 Sweet secret:
Są one bardziej kremowe i mleczne.
Również je polecam!

 Prawdziwe olejki do kąpieli i do ciała są już droższe. Jednymi z takich olejków są te z pewnej strony internetowej http://www.drbeta.pl/. klik. Jest to strona z aromaterapią, sama niedługo postaram się z niej coś kupić.

Jeszcze jedną serią, którą chcę wam pokazać są produkty z serii Bielanda tu klik http://bielenda.pl/. Są tam do kupienia bardzo fajne olejki z ciekawymi składnikami np. cyprys, lawenda, verbena, mandarynka, eukaliptus, trawa cytrynowa, olejek grejpfrutowy, zielona herbata. Produkty te można zakupić w Rossmanie, Tesco, Naturze itd. Niedługo zakupię, któryś z produktów z tej serii i wam napiszę jak mi się spodobał. Jeśli ktoś z was kupi go wcześniej to napiszcie jak wam się podoba.

Chciałam jeszcze przypomnieć, że wszystko o kąpieli co tu napisałam to książka autorki Karin Felix pt. ,,Kondycja i uroda ".Tym kończę tego posta i przypominam o wyzwaniach oraz pytaniach.

Pozdrawiamy

JASZ