Zapewne każdy z was zastanawia się co to znaczy? Seria UROK, czyli Uroda Relaks Odżywianie Kondycja. Jest to ok.13 odcinkowa seria o tematach często poruszanych, które są wymienione w tytule.
Tym razem będzie to:
,,NASZA SKÓRA".
Ten dział dzieli się na osobne trzy odcinki, które będę wypuszczała co ok. dwa lub trzy tygodnie.
Możliwe, że czasami będziecie uważali, że przedstawiam to pod zbyt naukowym kątem, ale to złudne. Znając swoje ciało, będziemy je lepiej rozumieć i lepiej o nie dbać. W rezultacie osiągniemy świetne zdrowie i równie idealną formę. Nie wymaga to jakiś strasznych wyrzeczeń, a po prostu świadomości.
1.Funkcje skóry.
- Bierze ona udział w regulacji temperatury poprzez wydzielanie potu i otwieranie porów.
- Chroni przed uszkodzeniem narządy wewnętrzne.
- Niszczy wirusy i bakterie.
- Magazynuje wodę, tłuszcze i składniki odżywcze.
- Odbiera bodźce.
- To na skórze odbija się nasze złe odżywianie, choroba, stresy. Po jej zmianach możemy wywnioskować nasz błędy w wyżej wymienionych.
2. Pielęgnacja skóry od wewnątrz.
Pewnie zastanawiacie się jak to jest możliwe, a jednak.
Ważne zasady w tej właśnie pielęgnacji:
- Zdrowe odżywianie- do głębszych warstw skóry, tam, gdzie powstają nowe komórki, docierają produkty przemiany materii i substancje odżywcze ( czyli to co my jemy). Dlatego właśnie tak ważne jest zdrowe odżywianie.
- Wysiłek fizyczny- pobudza krążenie i jest dla skóry bardzo korzystny.
- Relaks- nerwowość i stres odbijają się na wyglądzie naszej skóry.
- Sen- bardzo poprawia urodę i jest to wiadome już od bardzo dawna. Po dobrze przespanej nocy czujemy się wypoczęte i odświeżone.
O tym wszystkim napiszę w dalszych odcinkach.
3.Stosowanie kremów.
Mimo, że producenci kosmetyków zalecają używanie kremów po każdym myciu, nie oznacza to, że nasza skóra rzeczywiście tego potrzebuje. Kiedy używamy zbyt dużo dobrego kremu, nasza skóra staje się ,, leniwa" i zmniejsza wydzielanie własnych tłuszczów. Aby przekonać się czy nasza skóra wymaga używania kremu, należy: po porannym myciu nie smarujmy się niczym i po 20 minutach sprawdzamy. Jeśli jest sucha i napięta wymaga stosowania kremu, a jeżeli nie to nasza warstwa tłuszczowa sama się regeneruje.
Lotiony i kremy o gęstszej konsystencji ogólnie rzecz biorąc są lepsze , ponieważ trzeba je energicznie wmasowywać. Dzięki temu głębiej wnikają. Z olejków natomiast najlepsze są roślinne, bo szybciej się wchłaniają.
4. Bardzo kłopotliwy problem, czyli pocenie się.
Codziennie wydalamy przez skórę od 1/2 do 4 litrów wody.Celem tego jest utrzymanie stałej temperatury ciała i ochrona przed przegrzaniem. Najłatwiejszym sposobem, by uniknąć nieprzyjemnego zapachu jest częste mycie , wtedy bakterie nie miałyby dość czasu na swoją ,,robotę". Niestety w ciągu dnia nie zawsze jest to możliwe. Możemy sobie pomóc dezodorantami wszelkich zapachów i rodzajów.
To już koniec pierwszego odcinka UROKu piszcie w komentarzach jak wam się podoba.
Wszystko to zostało wzięte z książki ,, Kondycja i Urok ".
Chciałabym także z okazji ponad 500 wejść zorganizować moje małe rozdanie nagród.
Bardzo dziękuję:
Julii. Za wytrwałość przy mnie i za odpowiadanie na moje trudne pytania dotyczące bloga, zadawane cały czas, dniami i nocami. Dziękuję jej także za robienie pięknych zdjęć i przede wszystkim za zaangażowanie oraz za kursy makijażu dla mnie, których samodzielnie się podjęła.
Sandrze. Za wytrwałość i za odbieranie telefonów gdy nikt nie odbierał, choć czasami obie nie wiedziałyśmy o co chodzi, oraz odpowiadanie na moje trudne pytania podczas właśnie tych trudnych telefonów, a także podjęcie się kursu fryzjerstwa u swojej mamy dla mnie.
Agacie. Za pomoc przy graficznej części bloga oraz robieniu ślicznych zdjęć i pomocy w trudnych chwilach.
A także rodzinie, znajomym i przede wszystkim wam, czyli ludziom dzięki którym mam to ponad 500 wejść, z których jestem taka szczęśliwa. Bardzo dziękuję za miłe komentarze i zapraszam was wszystkich do zaobserwowania mojego bloga. Na pewno się odwdzięczę.
Dziękuję!!!
